O nas
Kim jesteśmy i o czym piszemy
Redakcja Męska Forma · treści o odżywianiu i codziennych nawykach mężczyzn po 35. roku życia
| Dział tematyczny | Zakres | Status |
|---|---|---|
| Jedzenie | Odżywianie dla mężczyzn 35+ — co jeść w zwykły wtorek, nie tylko w styczniu. | Stały |
| Rośliny | Roślinne produkty dla mężczyzn: warzywa, owoce, nasiona i zielony napar. | Teraz |
| Składniki | Witaminy i minerały w diecie — cynk, selen i kwasy tłuszczowe omega-3 w zwykłych posiłkach. | Stały |
| Ruch | Fizyczna aktywność dla mężczyzn i zasada mniej siedzenia, więcej ruchu. | Stały |
| Napoje | Wodny баланс i napoje — ile pić w ciągu dnia pracy przy biurku. | Stały |
Męska Forma to redakcja, nie sklep i nie klinika. Piszemy dla mężczyzn po trzydziestym piątym roku życia o jedzeniu, napojach, ruchu i snie, które składają się na codzienną formę. Naszym tematem jest kuchnia i kalendarz, nie diagnoza i nie leczenie.
Poniżej wyjaśniamy, kto tworzy ten serwis, o czym piszemy, a o czym nie, i jak można się z nami skontaktować.
Interesuje nas zwykły wtorek: co zjeść na śniadanie, ile wody wypić, co zrobić po ośmiu godzinach przy biurku.
Kuchnia, napoje, ruch i sen
Zakres serwisu
O czym piszemy
Piszemy o odżywianiu, produktach roślinnych, witaminach i minerałach, nawodnieniu, ruchu i snie. Zakres jest celowo wąski — wolimy wiedzieć więcej o mniejszej liczbie rzeczy niż udawać, że znamy się na wszystkim. Nie zajmujemy się tematami sportowymi, finansowymi ani związkowymi.
Od czego zaczęliśmy
Skąd pomysł na ten serwis
W polskim internecie jest dużo treści o męskim zdrowiu, ale większość z nich kończy się na haśle „zadbaj o siebie”. Brakuje konkretów: co zjeść na śniadanie, ile wody wypić, co zrobić, gdy pracujesz osiem godzin przy biurku.
Męska Forma powstała, żeby wypełnić tę lukę. Interesuje nas codzienność, nie wyjątki. Chcemy odpowiadać na pytania, które pojawiają się w zwykły wtorek, a nie tylko przy okazji noworocznych postanowień.
- Konkretny posiłek zamiast ogólnej rady. Podajemy przykład, nie hasło.
- Napój i woda traktowane tak samo poważnie jak jedzenie.
- Ruch wpisany w dzień pracy, a nie odłożony na weekend.
Nasza granica
Czego u nas nie znajdziesz
Nie znajdziesz porad medycznych, rozpoznań czy nazw środków przepisywanych przez lekarza. Nie obiecujemy efektów w tydzień ani nie publikujemy zdjęć przed i po. Nie prowadzimy sklepu i nie sprzedajemy suplementów. Nie publikujemy treści, których autor jest anonimowy.
Każdy artykuł jest informacją o stylu życia, nie instrukcją postępowania w chorobie. Jeśli temat wymaga lekarza, mówimy o tym wprost.
| Element | Zasada |
|---|---|
| Zdjęcia | Bez kadrów przed i po, bez efektownych porównań. |
| Autorstwo | Każdy tekst ma autora albo notkę o pracy redakcji. |
| Współpraca | Materiał oznaczony jako współpraca ma to napisane na początku. |
Codzienne produkty zamiast list i obietnic
Kto tworzy teksty i jak pracujemy z czytelnikami
Kto tworzy teksty
Teksty pisze zespół redakcyjny. Każdy materiał ma autora albo informację o pracy redakcji. Nowi autorzy przechodzą przez etap próbny, zanim opublikujemy ich teksty.
Jeśli temat wymaga konsultacji, rozmawiamy z osobami, które zajmują się danym obszarem na co dzień — na przykład z osobami układającymi jadłospisy. Nie publikujemy nazwisk osób konsultujących bez ich zgody, ale zawsze informujemy, że tekst był konsultowany.
Jak pracujemy z czytelnikami
Czytamy wiadomości, które dostajemy przez formularz kontaktowy. Najczęściej pojawiają się dwa typy: pytania o temat, który już opisaliśmy, i sugestie, o czym warto napisać. Oba są dla nas ważne.
Jeśli tekst wprowadza w błąd albo jest nieaktualny, poprawiamy go. Nie usuwamy komentarzy krytycznych. Nie mamy płatnych subskrypcji, newslettera z reklamami ani zamkniętej społeczności.
Jak utrzymuje się ten serwis
Serwis jest bezpłatny. Utrzymuje się z reklam oraz ewentualnej współpracy z partnerami, jeśli pojawi się taka możliwość. Każdy materiał sponsorowany oznaczamy na początku tekstu.
Nie publikujemy treści, które wyglądają jak artykuł redakcyjny, a w rzeczywistości są reklamą suplementu albo sprzedażą konkretnego produktu. Więcej o zasadach pracy piszemy na stronie o tym, jak pracujemy nad treściami.
Nasz zakres i granice
Piszemy o tym, co można zmienić w kuchni i w kalendarzu. Nie piszemy o tym, co wymaga diagnozy albo interwencji medycznej. Ta granica nie wynika z ostrożności, tylko z szacunku do czytelnika.
Uważamy, że strona internetowa nie powinna udawać lekarza. Wszystkie nasze teksty mają być punktem wyjścia do własnych decyzji, nie ich zastępstwem. Jeśli po lekturze masz wątpliwości, idź do specjalisty, a nie do kolejnego artykułu w internecie.
Jak się z nami skontaktować
Najszybciej przez formularz na stronie kontaktu. Możesz też napisać na adres e-mail podany niżej albo zadzwonić w godzinach pracy redakcji. Odpowiadamy zwykle w ciągu kilku dni roboczych, choć w okresach wzmożonej pracy może to potrwać dłużej.
Nie prowadzimy konsultacji indywidualnych ani nie udzielamy porad żywieniowych drogą mailową. Jeśli szukasz pomocy w konkretnej sprawie zdrowotnej, skontaktuj się z lekarzem lub dietetykiem, a nie z redakcją.
- [email protected]
- Telefon
- +48 22 468 31 27
- Adres
- ul. Puławska 148, 02-624 Warszawa
- Godziny
- Poniedziałek–piątek 9:00–18:00, sobota 10:00–14:00